In einer Welt, die immer schneller, lauter und reizintensiver wird, geraten viele von uns aus dem inneren Gleichgewicht. Schlafprobleme, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Angstattacken oder depressive Phasen sind längst keine Randerscheinungen mehr – sie sind Ausdruck einer tiefen Dysbalance im Körper. Was viele nicht wissen: Einer der mächtigsten Regulatoren unseres hormonellen Systems liegt direkt unter unserer Nase – unsere Atmung. Wie Atmung unser Hormonsystem steuert U

100 Kilometer am Stück wandern klingt verrückt? Stimmt. Doch genau das habe ich getan und dabei entdeckt, wie stark funktionale Atmung...

Zu viel Gewicht – was tun? Einfach abnehmen mit funktionaler Atmung. Tipps für nachhaltigen Gewichtsverlust ohne Jojo-Effekt.

Viele Menschen kennen es: Schon bei kleinster Anstrengung geraten sie aus der Puste. Treppensteigen, Einkaufen oder selbst ein kurzer...

Angstzustände, Panikattacken und innere Unruhe betreffen immer mehr Menschen. Oft fühlt es sich an, als sei man der Situation hilflos...

Asthma neu denken Asthma wird meist als chronische Krankheit betrachtet. Doch was, wenn die typischen Beschwerden – Atemnot,...